ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Бананның қабығын тастамаңыз. Оның орнына бананмен қосып жеңіз. Пайдасы өте мол. Әсіресе, жүрекке пайдалы. Осылай дейді үнді және америка ғалымдары. Ғалымдардың зерттеуі ACS Food…
Толығырақ...

Түскі ас ішкеннен кейін жұмысқа деген ынта жоғалып, білек сыбана кірісу кейде қиындайды. Бұл әлсіздік пе, әлде жалқаулық па? Расында, бұл – табиғи құбылыс. Жалғыз адамдар ғана емес, кей…
Толығырақ...

Көптеген аурулардың алдын алу үшін дұрыс тамақтану керегін естіп жүрміз. Дұрыс тамақтануды қолға алған кезде қандай кеңестерді ескерген жөн? Басты ереже – ағзаны күйзеліске түсірмеу.…
Толығырақ...

Ата-ана балаларымен күнде әңгіме айтып жатады. Сол әңгіменің арасында маңыздысы немесе маңызы жоғы, оның өміріне әсер ететіні немесе онша әсер етпейтіні де бар. Алайда, балаңызға күнде…
Толығырақ...

Су – адам өмірінің ажырамас бөлігі. Денедегі сұйықтықтың мөлшерін сақтау үшін адам күніне 2 литр су ішу керек. Бұлар – су туралы біз білетін қағидалардың бірі ғана. Ал әлем…
Толығырақ...

Тұрмыста қолданылатын техникалардың тұтқасы алынып-салынбалы болса, жуу кезінде қиындық тумайды. Тұтқаны алып, жуып, қайтып қондырып қоясыз. Ал кейбір тұтқалар мүлдем алынбайды. Кір…
Толығырақ...

Азық-түлікті дайындау мен сақтау сіз ойлағаннан да көбірек ережелерге бағынады. Өнімнің функционалдылығы оларды қайда сақтайтындығына, қалай сақтайтындығына және сүйікті тағам дайындау…
Толығырақ...

Психолог және PhD докторы Лиза Ван Раальте құшақтасудың күтпеген пайдасы туралы айтты. Құшақтасу жұптардың қарым-қатынасын жақсартып қана қоймай, тыныштандыруға және қуаныш…
Толығырақ...

Ауыз ашатын қара суды күн батпай тұрып, ішетін кесеге құйып қойған дұрыс. Неге? Себебі - Кəусар бұлақтың суын елдің бəрі іше алмайтын болғандықтан, Пайғамбарымыздың сұрауы бойынша…
Толығырақ...

Өмірде дұрыс тамақтанудың маңызы ерекше. Оны бәріміз білеміз. Әсіресе, рухани әрі тәндік ләззат алатын, ағзаны тазартып-жақсартатын оразада дұрыс тамақтану одан да маңызды. Ендеше…
Толығырақ...