Browsing Category

ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Қалай жақсы бола түсуге болады? Өзгеруге көмектесетін 7 нәрсе

Айналаңыздан өзгеріс қалайсыз ба? Ендеше, өзгерісті өзіңізден бастаңыз. Айтқан сөзіңізде тұрыңыз Айтқан сөзінде тұрмайтын адамдарға уақыт өте ешкім сенбейтін болады. Айтқан…
Толығырақ...

Мұрын бітелсе не істеу керек: қарапайым тыныс алу әдісі

Суық тиген кезде біз аурудың белгілерін жеңілдету үшін бәрін жасауға дайынбыз. Суықтың ең азапты сынақтарының бірі – мұрын бітелуі. Мұрынға арналған спрейлер қымбат және тәуелді қылуы…
Толығырақ...

Қыста жиі ауырмауға көмектесетін жазғы лайфхактар

Жаңа пайдалы әдеттерге көшуге және денсаулықты күтуді бастауға әлі де кеш емес. Ағзаңыз күйзеліске шалдықпас үшін жазда қысқа қалай дайындалу керек? Көбірек серуендеңіз Адамдардың…
Толығырақ...

Түскі астан кейін ұйықтап қалмаудың 6 амалы

Түскі ас ішкеннен кейін жұмысқа деген ынта жоғалып, білек сыбана кірісу кейде қиындайды. Бұл әлсіздік пе, әлде жалқаулық па? Расында, бұл – табиғи құбылыс. Жалғыз адамдар ғана емес, кей…
Толығырақ...